Er is veel onzekerheid en angst om uit te gaan tijdens een pandemie. Hier leest u hoe u over het risico na moet denken.
Sinds de blokkering van het coronavirus in de wereld is begonnen, hebben de meeste burgers hun patronen drastisch veranderd: instructies volgen om thuis te blijven, bijna alle contact met anderen te beperken en alleen op pad te gaan voor essentiële reizen en lichaamsbeweging.
Nu landen de sociale afstandsbeperkingen hebben versoepeld, en nu het vakantie seizoen van juli en augustus nadert, beginnen mensen meer opties te krijgen. berichten in de media laten zien dat veel mensen er op uit trekken en/of op vakantie willen, gezellig op het terras willen zitten of naar het strand willen gaan.
Maar voor veel mensen is het echt niet duidelijk welke soorten bijeenkomsten veilig zijn en welke niet. En die onzekerheid kan angst opwekken.
Gelukkig weten gezondheidsdeskundigen meer over het coronavirus dan toen de blokkades begonnen, en ze kunnen ons op verschillende risiconiveaus wijzen wanneer we beginnen met herlanceren. Er is ook advies over hoe u schade kunt beperken.
“Er is een polarisatie tussen twee veronderstelde opties om voor onbepaalde tijd thuis te blijven … in plaats van gewoon weer aan het werk te gaan”, vertelde Julia Marcus, epidemioloog voor infectieziekten aan Harvard, ons. “Het idee van schadebeperking geeft ons een manier om na te denken over risico als een continuüm en na te denken over de middenweg tussen die twee opties.”
Marcus en epidemioloog Eleanor Murray van de Universiteit van Boston hebben een infographic gemaakt waarin de verschillende risicoschalen worden weergegeven . Wij bij Indignatie en SDB werden erdoor geïnspireerd en hebben het, met toestemming van Marcus en Murray, aangepast:
‘Veel mensen, als ze horen dat je je risico niet helemaal kunt wegnemen, denken ze:’ Nou, dat betekent dat het onvermijdelijk is, en ik ga gewoon alles doen wat ik voorheen deed, en als ik ziek word, word ik ziek ”, vertelde Murray me. ‘Maar je kunt van alles en nog wat doen tussen alles en nog wat in.’
Allereerst blijft het advies dat de afgelopen maanden is herhaald, waar: uw huis is nog steeds de veiligste plek om te zijn tijdens deze pandemie. Je moet blijven proberen om zoveel mogelijk thuis te blijven, omdat het virus in veel gemeenschappen nog steeds in een hoog tempo circuleert. (Als u extra voorzichtig wilt zijn, kunnen sommige bronnen, zoals Covid Act Now , laten zien hoeveel transmissie er in uw regio is.)
Maar of u nu voor uw werk moet werken of gewoon moe bent om naar de muren van uw huis te kijken, er zijn manieren om het risico te verminderen wanneer u uitgaat.
Ten eerste is buitenshuis over het algemeen veiliger dankzij de open lucht – waar het virus zich gemakkelijker kan verspreiden – en mogelijk het warme, zonnige weer: ‘Het is een goed jaar om buiten te eten, buiten te winkelen en allerlei andere activiteiten buiten te ondernemen.’
Het maakt ook uit met wie je omgaat. Het is prima om nauw samen te werken met mensen met wie je samenleeft (tenzij een van jullie ziek wordt; dan moet degene die ziek is zich isoleren). Maar je moet proberen afstand te houden van mensen met wie je niet samenwoont. En je moet proberen te voorkomen dat je met te veel mensen tegelijk omgaat; zelfs als het theoretisch mogelijk is om 6 voet van anderen in een drukke ruimte te houden, is het nog steeds beter om dit te vermijden. Dat geldt voor buiten, maar vooral voor binnen.
Als u uitgaat, neem dan ook de nu bekende voorzorgsmaatregelen: Was uw handen. Raak je gezicht niet aan. Draag een masker, vooral in openbare binnenruimtes. Vermijd gedeelde oppervlakken en drukke omgevingen en houd fysieke afstand – minstens 1,5 meter – van mensen waarmee u niet samenwoont. Als u 65 jaar of ouder bent of chronische gezondheidsproblemen heeft die Covid-19 kunnen verergeren, moet u al dit advies serieuzer nemen.
Afzonderlijk zeggen experts dat het een goed idee is om uitstapjes buiten je huis zoveel mogelijk uit te zetten – idealiter binnen twee weken, om de incubatietijd van het virus te evenaren. Je zou ook een ‘gesloten cirkel’ kunnen vormen met mensen met wie je regelmatig contact wilt hebben, waarin beide partijen overeenkomen het contact met iemand anders te minimaliseren (hoewel sommige experts sceptisch staan tegenover dit idee ).
Met deze tips kunt u het risico dat u uw huis verlaat niet volledig elimineren. Maar u kunt dat risico aanzienlijk verminderen. Voor sommigen zou dat de mogelijkheid om uit te gaan – met de voordelen die uitgaan kan hebben voor uw fysieke en mentale gezondheid – veel beter haalbaar maken.
Het begint echter allemaal met het besef dat risico tijdens de coronavirus pandemie in feite een spectrum is, geen zwart-wit keuze.
‘Mensen nemen risico’s, of we dat nu leuk vinden of niet’, zei Marcus. ‘Het beste wat we kunnen doen, is hen strategieën geven om de schade in die situaties te verminderen. Als we dat niet doen, missen we een kans. ‘
